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오랜 공복이 다이어트에 치명적인 이유
안녕하세요, 공대남편입니다. 오늘은 오랜 공복과 다이어트의 상관관계에 대해 함께 알아보겠습니다. 다이어트를 효과적으로 하기 위해서는, 우리 자신의 몸을 잘 알아야 합니다. 우리의 몸은 까다로운 것 같아도, 알고 보면 굉장히 단순합니다. 잘 먹이면 불평불만이 없지만, 공복이 오래 지속되면 심술을 부리기도 하죠. 이 심술은 다이어트에 치명적인 영향을 끼칠 수 있는데, 어떤 내용인지 함께 알아보겠습니다. 고칼로리 음식 요구 공복이 오래 지속되면 우리 몸은 고칼로리 음식을 요구하게 됩니다. 몸이 생명 유지를 하기 위해서는 반드시 에너지원이 필요한데, 에너지가 충분히 공급되지 않으면 몸은 즉시 위기감을 느끼게 됩니다. 이때 몸은 고칼로리 식사를 통해 현재의 위기 상황에서 벗어나는 동시..
2022. 10. 13. 14:07
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